ブレイクダンサーの湯浅亜実(ゆあさ あみ)さん。
湯浅亜実さんの腹筋がスゴすぎる！と言われています。
また、湯浅亜実さんのストイックなトレーニング方法がヤバいという噂もあります。
湯浅亜実さんの腹筋の画像や、ストイックなトレーニング方法について調査をしました。
[画像]湯浅亜実の腹筋がスゴすぎる！
湯浅亜実さんの腹筋がスゴすぎる!と言われています。
湯浅亜実さんのスゴすぎる腹筋が分かる画像を調べてみました。
湯浅亜実さんの腹筋は、お腹に力を入れていなくても腹筋がありますね。
しっかりと腹筋はありますが、男性のようなムキムキ!とした腹筋ではなく、女性特有の柔らかさもある美しい腹筋です。
「ブレイキンに大切なことは体幹を鍛えること」だという湯浅亜実さん。
体幹を鍛えるトレーニングをしていることから自然とスゴイ腹筋が身についたのかもしれませんね。
4歳上の姉の影響から小学1年生でヒップホップを習い始め、小学5年生、10歳の頃にブレイキンと出会った湯浅亜実さん。
4歳上の姉の影響で小学1年生からヒップホップを習い始め、10歳の頃にブレイキンと出会いました。
引用元：「自分のダンススタイルをとことん貫いて、どこまで通用するのか挑戦したい」ブレイキン 湯浅亜実／ロングインタビュー メンズノンノウェブ | MEN’S NON-NO WEB (mensnonno.jp)
ちなみに、湯浅亜実さんの4歳年上の姉は、ブレイキンのダンサーの湯浅亜優(ゆあさ あゆ)さんこと、「B-girl Ayu」さんです。
姉妹そろってブレイキンのダンサーだなんてすごい実力ですよね。
湯浅亜実さんの姉は元銀行員なのだそうです。詳しくはこちらをご覧ください。
ブレイキンの採点方法は、曖昧なところがあり、そんな曖昧なところもブレイキンの魅力であると湯浅亜実さんは感じているようです。
意外とルールが曖昧なところも私は気に入っています（笑）。
『この人のスタイルが好き』とか、『ファッションがいい感じ』といったような見方をしてもらえたら、より楽しんでもらえると思います
引用元：「自分のダンススタイルをとことん貫いて、どこまで通用するのか挑戦したい」ブレイキン 湯浅亜実／ロングインタビュー メンズノンノウェブ | MEN’S NON-NO WEB (mensnonno.jp)
また、どんな高度な技をすることができるようになったとしても、湯浅亜実さん自身が「カッコいい」と思えなかったら大会では使わないというこだわりもあります。
どんな高度な技ができたとしても、自分自身が“カッコいい”と思えなかったら絶対に使わない。そこはいちばん大事にしていますね。自分のスタイルを追求するために手足の細かな角度までしっかり研究しますし、何度も練習映像を見返しながら動きを体に刻むようにしています
引用元：「自分のダンススタイルをとことん貫いて、どこまで通用するのか挑戦したい」ブレイキン 湯浅亜実／ロングインタビュー メンズノンノウェブ | MEN’S NON-NO WEB (mensnonno.jp)
手足の細かな動きまでとことん追求をするという湯浅亜実さん。
ブレイキンの採点方法が曖昧なところがありますが、逆に制限をされていない分、自由に表現をすることができますよね。
湯浅亜実さんは、手足の細かな動きまで追求をするというので、かなりこだわっていることが伝わりますね。
高度な技を使うことで獲得する点も高くなるはずですが、それでも自分が納得することができない技は使わないという湯浅亜実さんのこだわりは、ブレイキンが本当に好きなのでしょう。
湯浅亜実さんの腹筋は、ブレイキンをするためのトレーニングから身についたものかと思いますが、手足の細かな動きまでしっかり研究をし、自分が納得できる技でなければブレイキンでは使わないという湯浅亜実さんなので、ブレイキンで魅せるための腹筋であるかもしれませんね。
湯浅亜実のストイックなトレーニング法がヤバい？
湯浅亜実さんのストイックなトレーニング方法がヤバいと言われてる件について調査をしました。
湯浅亜実さんのストイックなトレーニング方法は、3つありました。
湯浅亜実さんが行っているトレーニング方法を１つずつ紹介していきます。
トレーニング方法①：タンパク質を積極的に摂る食生活
湯浅亜実さんのストイックなトレーニング方法の1つ目は、たんぱく質を積極的に摂る食生活をしていることです。
ブレイキンに大切なことは、「体幹を鍛えること」だという湯浅亜実さん。
体幹を鍛えるためには、筋力が必要です。
筋肉といえば、「タンパク質」です。
湯浅亜実さんは、たんぱく質を積極的に摂るように意識をしていて、更に脂質を抑える食生活をしています。
タンパク質を多く含む食材となると、以下の食材になります。
・ささみ
・卵
・牛肉
・豚肉
・魚
・大豆製品
・乳製品
タンパク質を多く含む食材には鶏肉や牛肉、豚肉に多く含まれているので、お肉を沢山食べているかもしれませんね。
毎日体重計に乗り、体型をキープしている湯浅亜実さん。
体型が少しでも変わってしまうと、ブレイキンのパフォーマンスに影響が出てしまうのだそうです。
たった2キロ体重が増えただけでもいつものブレイキンができなくなってしまうという湯浅亜実さん。
湯浅亜実さんの素晴らしいブレイキンのパフォーマンスは、日々のストイックな体重管理の賜物ですね。
また、甘いものも食べないという徹底ぶりです。
湯浅亜実さんのキレイな腹筋の基は、たんぱく質を積極的に摂り、脂質を抑えた食生活のおかげであるかもしれませんね。
湯浅亜実さんにとって「食事」や「体重管理」もトレーニングの一環なのでしょう。
トレーニング方法②：倒立しながら開脚
湯浅亜実さんのストイックなトレーニング方法の2つ目は、倒立をしながら開脚をすることです。
湯浅亜実さんのトレーニング方法がヤバいと言われる理由は、「倒立」です。
倒立をするだけでもスゴイのに、倒立の状態から足を開脚し、倒立をした状態をキープしたまま足を開脚する動作を繰り返しているのです。
倒立をしながら開脚をすることで、体幹と下半身の筋力を鍛えているのだそうです。
トレーニング方法③：逆立ちをしながら服を着る
湯浅亜実さんのスゴすぎるトレーニング方法３つ目は、逆立ちをしながら服を着ることです。
逆立ちをしながら服を着るなんて、考えられないですよね。
ですが、湯浅亜実さんはいとも簡単に逆立ちをしながら服を着ていました。
逆立ちをしながら服を着ることができるのは、やはり体幹が鍛えられていることと、体を支える筋力があるからなのでしょうね。
また、湯浅亜実さんはのトレーニングは、「回数」ではなく、「分や秒単位」で行うことなのだそうです。
回数にこだわったトレーニング方法ではありませんが、日々トレーニングをしている湯浅亜実さんなので、回数にしたらきっとものすごい数のトレーニングを行っていそうですよね。
まとめ：[画像]湯浅亜実の腹筋がスゴすぎる！ストイックなトレーニング法がヤバい？
湯浅亜実さんの腹筋がスゴすぎる！ストイックなトレーニング方法がヤバい？という件について調査をしました。
湯浅亜実さんの腹筋は、お腹に力を入れていなくても腹筋があることが分かりました。
また、湯浅亜実さんのストイックなトレーニング方法は３つです。
①タンパク質を積極的に摂る食生活
②倒立しながら開脚
③逆立ちをしながら服を着る
湯浅亜実さんのスゴすぎる腹筋は、ストイックな日々のトレーニングの賜物であることが分かりました。
湯浅亜実さんの今後の活躍を応援したいですね!
最後までご覧になってくださり、ありがとうございます。
